Mieke Hendriks - 10-08-2021
Snelle Morgenstund' Smoothie
Gezond en stressvrij aan je dag beginnen. Met de populaire en snel te bereiden MorgenStund'-pap is dat kinderspel. Gewoon kokend water erover gieten, even laten weken, naar hartenlust verfijnen en klaar is het smakelijke gluten-en lactosevrije ontbijt zonder toegevoegde suikers.
Wat heb je nodig?
- 3 el MorgenStund'
- 130ml water
- 150ml haverdrink
- 1/2 banaan
- 1 kleine appel
- 3 walnoten
- snufje gemalen vanille
- 1 tl algenolie
Bereiding:
MorgenStund' door kokend water roeren, 1-2 minuten weken en laten afkoelen. Nu samen met de overige fijngehakte ingrediënten in een blender vullen en pureren. Eventueel nog een beetje vloeistof toevoegen.
Smakelijk!
Waarom een theelepel Algenolie met lijnzaad?
Simpel, op deze wijze wordt je ontbijt aangevuld met hoogwaardige omega-3-vetzuren. Kinderen hebben ze nodig voor hun groei en concentratie. Daarnaast hebben deze vetzuren een ontstekingsremmend effect.
