Goed voor je hersenen
Je hersenen spelen een centrale rol in vrijwel alles wat je doet. Ze verwerken informatie, sturen lichaamsfuncties aan en zijn betrokken bij cognitieve functies, zoals denken, leren en onthouden. Een gezonde leefstijl en een gevarieerd voedingspatroon vormen de basis voor een goed functionerend lichaam. Sommige voedingsstoffen spelen een rol bij de normale hersenfunctie of dragen bij aan een normale cognitieve functie. Op deze pagina lees je meer over deze voedingsstoffen.
Voedingsstoffen voor hersenen
Omega-3 DHA
DHA (docosahexaeenzuur) is een omega 3-vetzuur dat van nature voorkomt in onder andere vette vis en algen. DHA draagt bij aan de instandhouding van de normale hersenfunctie.
Wanneer het niet lukt om via de voeding voldoende DHA binnen te krijgen, kan een voedingssupplement een aanvulling zijn op een gevarieerd voedingspatroon. Dit kan bijvoorbeeld een overweging zijn voor mensen die weinig of geen vis eten, zoals vegetariërs en veganisten.
Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA.
Jodium, ijzer en zink
Naast DHA zijn er ook verschillende vitaminen en mineralen die bijdragen aan een normale cognitieve functie. Cognitieve functies hebben onder andere betrekking op het verwerken van informatie, leren, onthouden en denken. Jodium, ijzer en zink dragen ieder bij aan een normale cognitieve functie.
Puur Mieke Energie & Balans
Energie & Balans is een voedingssupplement met een combinatie van botanische ingrediënten, waaronder ashwagandha, rhodiola, Siberische ginseng, schisandra en tulsi. Elk kruid heeft zijn eigen kenmerken en wordt traditioneel toegepast vanwege zijn specifieke eigenschappen.
Ashwagandha (Withania somnifera)*
- Helpt bij geestelijke druk en spanning.*
- Helpt lichaam en geest te ontspannen.*
- Draagt bij aan een goede mentale balans.*
Rhodiola (Rhodiola rosea)*
- Helpt het lichaam om te gaan met tijdelijke mentale en fysieke stress.*
- Helpt om fris en alert te blijven.*
Siberische ginseng (Eleutherococcus senticosus)*
- Ondersteunt de geestelijke en lichamelijke prestaties.*
- Helpt de vitaliteit te ondersteunen.*
Schisandra (Schisandra chinensis)*
- Ondersteunt de natuurlijke weerstand van het lichaam tegen stress.*
- Draagt bij aan de vitaliteit.*
Tulsi (Ocimum sanctum)*
- Ondersteunt het behoud van de natuurlijke balans in het lichaam.*
- Helpt het lichaam om te gaan met dagelijkse stressfactoren.*
* Evaluatie van deze gezondheidsclaims is nog lopende.
