Menu
EUR

Gezonder beleg

Een heerlijke keuze aan gezonder beleg

Het ontbijt en de lunch zijn belangrijke momenten om de dag goed van start te gaan en door te kunnen komen. Een goede maaltijd helpt je namelijk aan energie om inspanningen te kunnen leveren. Om aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid groente en fruit te komen kan je kiezen voor heerlijke groentespread of fruitspreads. Maar een notenspread met plakjes banaan is ook altijd lekker!

Je kan het beleg ook perfect combineren met heerlijke broodvervangers zoals crackers of wraps. Al ons beleg is vrij van gluten, lactose, geraffineerde suikers, slechte e-nummers, gist, GMO’s en waar mogelijk zijn de producten biologisch. Zo kan je met het lekkere beleg extra goed van start gaan en de dag goed doorkomen. Lees meer over gezonder beleg.

48 Producten
Toon:
Zwergenwiese Basilicumspread - 180g - BIO
Zwergenwiese
Basilicumspread - 180g - BIO
Heerlijke vegetarische basilicum spread op basis van zonnebloempitten.
3,29 3,02
Zwergenwiese Paprika-Chili Spread - 180g - BIO
Zwergenwiese
Paprika-Chili Spread - 180g - BIO
Veganistische biologische spread gemaakt van zonnebloempitten met paprika en chi...
3,29 3,02
Zwergenwiese Mango-Kerrie Spread - 180g - BIO
Zwergenwiese
Mango-Kerrie Spread - 180g - BIO
Heerlijke veganistische, biologische mango-kerrie spread op basis van zonnebloem...
3,29 3,02
Terrasana Hummus Spread Naturel 185g - BIO
Terrasana
Hummus Spread Naturel 185g - BIO
Onze populaire hummus is een lekkere biospread en smaakt heerlijk Mediterraans!
3,29 3,02
Terrasana Hummus Spread met Zongedroogde Tomaten - BIO
Terrasana
Hummus Spread met Zongedroogde Tomaten - BIO
Biologische hummus gemaakt van kikkererwten met de lekkere zoete smaak van zonge...
3,59 3,29
Terrasana 3-Mix gemengde notenpasta zonder pinda 250g - BIO
-15%
Terrasana
3-Mix gemengde notenpasta zonder pinda 250g - BIO
3-mix is een unieke mix van cashewnoten, hazelnoten en amandelen. Je proeft alle...
6,49 5,95 5,51 5,06
Terrasana Amandelpasta Crunchy - 250g - BIO
-15%
Terrasana
Amandelpasta Crunchy - 250g - BIO
Amandelpasta crunchy wordt puur en alleen gemaakt van sterk geroosterde, biologi...
7,59 6,96 6,45 5,92
Terrasana Witte Amandelpasta 250g - BIO
-15%
Terrasana
Witte Amandelpasta 250g - BIO
Witte Amandelpasta gezond voor op brood of andere gerechten.
7,79 7,15 6,62 6,07
Terrasana Amandelpasta 250g - BIO
-15%
Terrasana
Amandelpasta 250g - BIO
Amandelpasta van biologisch geroosterde amandelen.
7,49 6,87 6,36 5,83
Terrasana Amandelpasta 500g - BIO
-15%
Terrasana
Amandelpasta 500g - BIO
Terrasana Amandelpasta: Pasta van pure biologische amandelen
14,95 13,72 12,71 11,66
Terrasana Cashewpasta Crunchy met Himalayazout - 250g - BIO
-15%
Terrasana
Cashewpasta Crunchy met Himalayazout - 250g - BIO
Deze cashewpasta bestaat uit geroosterde, biologische cashewnoten met een snufje...
6,29 5,77 5,34 4,90
Terrasana Cashewpasta 250g - BIO
-15%
Terrasana
Cashewpasta 250g - BIO
Cashewpasta met een pure, zoetachtige smaak
6,19 5,68 5,26 4,83
Terrasana Cashewpasta 500g - BIO
-15%
Terrasana
Cashewpasta 500g - BIO
Deze biologische cashewpasta heeft een pure, zoetachtige smaak en is lekker voed...
10,99 10,08 9,34 8,57
Terrasana Hazelnootpasta 250g - BIO
-15%
Terrasana
Hazelnootpasta 250g - BIO
Biologische pasta gemaakt van geroosterde hazelnoten
6,69 6,14 5,68 5,21
Terrasana Hazelnootpasta 500g - BIO
-15%
Terrasana
Hazelnootpasta 500g - BIO
Biologische pasta gemaakt van geroosterde hazelnoten
12,29 11,28 10,44 9,58
Terrasana Tahin Sesampasta mix 250g - BIO
-15%
Terrasana
Tahin Sesampasta mix 250g - BIO
Tahini Sesampasta, gemaakt van gepeld en ongepeld sesamzaad. Mooi in serie met o...
3,95 3,62 3,37 3,09
Terrasana Tahin Sesampasta Dark met Himalayazout - 250g - BIO
-15%
Terrasana
Tahin Sesampasta Dark met Himalayazout - 250g - BIO
Sesampasta van 100% ongepeld sesamzaad met Himalayazout.
3,89 3,57 3,31 3,04
Terrasana Tahin Sesampasta Dark 250g - BIO
-15%
Terrasana
Tahin Sesampasta Dark 250g - BIO
Tahin Sesampasta Dark, gemaakt van 100% ongepeld sesamzaad.
3,89 3,57 3,30 3,03
Terrasana Tahin Sesampasta Wit 250g-BIO
-15%
Terrasana
Tahin Sesampasta Wit 250g-BIO
Tahin Sesampasta, gemaakt van gepeld sesamzaad.
4,09 3,75 3,47 3,18
Terrasana Zonnebloempasta 250g - BIO
-15%
Terrasana
Zonnebloempasta 250g - BIO
100% pure zonnebloempasta. Voedzaam en Authentiek van smaak. 100% natuurlijk en ...
2,39 2,19 2,03 1,86
No Sugar Daddies Chocopasta - 200g - BIO
No Sugar Daddies
Chocopasta - 200g - BIO
Chocoladepasta met cacao en dadels, zonder toegevoegde suiker. Je kunt deze choc...
5,69 5,22
No Sugar Daddies Chocopasta Puur - 200g - BIO
No Sugar Daddies
Chocopasta Puur - 200g - BIO
Get loco with extra cocoa!
5,69 5,22
No Sugar Daddies Chocopasta Hazelnoot - 200g - BIO
No Sugar Daddies
Chocopasta Hazelnoot - 200g - BIO
Go hazelnuts!
5,69 5,22
Bett'r Hazelnoot Chocoladepasta Suikervrij - 250g - BIO
Bett'r
Hazelnoot Chocoladepasta Suikervrij - 250g - BIO
100% Biologische hazelnoot chocoladepasta, zonder toegevoegde suikers met Erythr...
9,29 8,52
Toon 1 - 24 van 48

De keuze voor gezonder beleg

Wil je graag jouw ontbijt en lunch extra lekker en gezonder maken? Kies dan voor een heerlijk puur beleg. Als je het lastig vindt om aan je dagelijkse hoeveelheid groente of fruit te komen dan kunnen de heerlijke beleggen je daarbij helpen. De groentespreads bevatten veelal een stuk minder suikers, zout en calorieën. Beleg bijvoorbeeld crackers met een paprika spread of een lekkere hummus spread. Om je ontbijt en lunch nóg lekkerder te maken kan je ook nog enkele plakjes of stukjes verse groente toevoegen.

Liever een iets zoeter ontbijt of lunch? Dan kan je kiezen voor een fruitspread. De fruitspreads bevatten veelal alleen natuurlijke suikers zonder extra toevoegingen, echt puur fruit. Van de meeste fruitsoorten kan een lekkere spread gemaakt worden. Ga voor de frisse smaak van aardbeien, sinaasappel, frambozen of kersen. Ook lekker maar wellicht wat minder bekend zijn de rozenbottelspread en vlierbessenspread. Fruitspreads bevatten alleen van nature suikers, geen toevoegingen.

Vegetarisch broodbeleg

Ben je opzoek naar vegetarisch beleg voor je ontbijt en lunch? Dan zijn er gelukkig een heleboel lekkere mogelijkheden om je ontbijt en lunch te beleggen. Groentespreads en fruitspread zijn altijd lekker. Maar je kan ook gaan voor een notenpasta zoals amandelpasta, sesampasta of hazelnootpasta.

Notenpasta’s

Noten zijn super lekker. Aanbevolen wordt om dagelijks ongeveer 25 gram noten te eten (1 handje).

Vind je het lastig om dagelijks voldoende noten binnen te krijgen dan kunnen notenpasta’s de uitkomst bieden. De notenpasta’s komen in verschillende smaken zoals amandelpasta, cashewpasta, sesampasta, hazelnootpasta en gemengde notenpasta. De notenpasta’s zijn o.a. lekker op brood, crackers of om door je zelfgemaakte baksels te doen.

Tips voor (brood)beleg voor kinderen

Het ontbijt is een belangrijk moment van de dag. Je wilt natuurlijk dat je kind de juiste voedingsstoffen binnen krijgt en energie heeft om de hele dag lekker te kunnen spelen. Er zijn verschillende pure opties voor heerlijk beleg waar de kinderen van kunnen genieten. Met een beetje creativiteit kan je er een leuke en bovenal pure maaltijd van maken.

Maak van je cracker of brood een klein avontuur door het te beleggen met gekleurde hummus. Gebruikt bijvoorbeeld groene hummus met enkele stukje groene groente, een echt draken maaltijd. Of gebruik roze hummus als beleg en het is een echt prinsessen ontbijt.

Wat ook leuk is is om de crackers, het brood of de rijstwafels te beleggen met een notenpasta en vervolgens hier leuke dierenfiguurtjes op te maken. Zet een bakje met fruit op tafel zodat je kinderen zelf de leukste dieren creaties kunnen maken. Een combinatie die het altijd goed doet is de beren boterham. Smeer een boterham met een laagje notenpasta en gebruik vervolgens twee plakjes banaan voor de oren en eentje voor de neus. Gebruik vervolgens drie blauwe bessen, twee voor de ogen en eentje voor op het plakje banaan als neus. En je hebt een geweldige beren boterham die er leuk uitziet maar bovenal super lekker is!

Broodtrommels van RVS of bioplastic om je heerlijke eten mee te nemen

Je ontbijt of lunch meenemen naar school of het werk? Met een fijne broodtrommel kan je jouw eten overal mee naartoe nemen. Kies een mooie RVS broodtrommel of een plastic vrije lunchbox. Zo weet je dat jouw eten de mooie vorm blijft behouden.

Ben je opzoek naar inspiratie voor een lekker ontbijt of lekkere lunch? Bekijk dan eens onze lekkere recepten!

Waarom kiezen voor gezonder beleg bij Puur Mieke?

Met Puur Mieke wil ik iedereen op een eerlijke en betrouwbare manier adviseren in het gebruik van pure producten. Alle producten in de webshop zijn persoonlijk door mij nagekeken en zijn: glutenvrij, lactosevrij, sojavrij, gistvrij, GMO-vrij, BPA-vrij. Ook zijn alle producten vrij van geraffineerde suiker, vrij van slechte e-nummers, waar mogelijk biologisch en vrij van weekmakers.

Merken
  • Bekijk meer
Biologisch/Duurzaam
Allergenen Informatie
  • Bekijk meer
Dieetvoorkeur
  • Bekijk meer
Prijs
Min Max
Sluiten
Billink SOFORT
Kies uw taal
Kies uw valuta

Mijn account

Wachtwoord vergeten?

Recent toegevoegd

Totaal incl. btw
0,00
Bestel nog voor 50,00 en de verzending is gratis
0
Vergelijk
Start vergelijking

Dit artikel is toegevoegd aan jouw winkelwagen!