Menu
EUR

Gezonder beleg

Een heerlijke keuze aan gezonder beleg

Het ontbijt en de lunch zijn belangrijke momenten om de dag goed van start te gaan en door te kunnen komen. Een goede maaltijd helpt je namelijk aan energie om inspanningen te kunnen leveren. Om aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid groente en fruit te komen kan je kiezen voor heerlijke groentespread of fruitspreads. Maar een notenspread met plakjes banaan is ook altijd lekker!

Je kan het beleg ook perfect combineren met heerlijke broodvervangers zoals crackers of wraps. Al ons beleg is vrij van gluten, lactose, geraffineerde suikers, slechte e-nummers, gist, GMO’s en waar mogelijk zijn de producten biologisch. Zo kan je met het lekkere beleg extra goed van start gaan en de dag goed doorkomen. Lees meer over gezonder beleg.

48 Producten
Toon:
Toon 25 - 48 van 48
Bett'r Hazelnoot Chocoladepasta - 250g - BIO
Bett'r
Hazelnoot Chocoladepasta - 250g - BIO
100% Biologische hazelnoot chocoladepasta, gezoet met kokosbloesemsuiker. Deze c...
6,69 6,14
FiordiFrutta Fruitspread Sinaasappel 260g-BIO
FiordiFrutta
Fruitspread Sinaasappel 260g-BIO
Beleg je ontbijt met deze heerlijke frisse fruitspread.
4,09 3,75
FiordiFrutta Fruitspread Rozenbottel - BIO
FiordiFrutta
Fruitspread Rozenbottel - BIO
Beleg je ontbijt met deze heerlijke frisse fruitspread.
4,09 3,75
FiordiFrutta Fruitspread Pruimen 250g-BIO
FiordiFrutta
Fruitspread Pruimen 250g-BIO
Beleg je ontbijt met deze heerlijke frisse fruitspread gemaakt van biologische p...
4,09 3,75
FiordiFrutta Fruitspread Perzik 250g - BIO
FiordiFrutta
Fruitspread Perzik 250g - BIO
Beleg je ontbijt met deze heerlijke frisse fruitspread gemaakt van biologische p...
4,09 3,75
FiordiFrutta Fruitspread Kersen 250g - BIO
FiordiFrutta
Fruitspread Kersen 250g - BIO
Beleg je ontbijt met deze heerlijke frisse fruitspread gemaakt van biologische k...
4,09 3,75
FiordiFrutta Fruitspread Frambozen 250g - BIO
FiordiFrutta
Fruitspread Frambozen 250g - BIO
Beleg je ontbijt met deze heerlijke frisse fruitspread gemaakt van biologische f...
4,09 3,75
FiordiFrutta Fruitspread Bosbessen 250g - BIO
FiordiFrutta
Fruitspread Bosbessen 250g - BIO
Beleg je ontbijt met deze heerlijke frisse fruitspread gemaakt van biologische b...
4,09 3,75
FiordiFrutta Fruitspread Bosvruchten 250g - BIO
FiordiFrutta
Fruitspread Bosvruchten 250g - BIO
Beleg je ontbijt met deze heerlijke frisse fruitspread gemaakt van biologische b...
4,09 3,75
FiordiFrutta Fruitspread Abrikozen 250g - BIO
FiordiFrutta
Fruitspread Abrikozen 250g - BIO
Beleg je ontbijt met deze heerlijke frisse fruitspread gemaakt van biologische a...
4,09 3,75
FiordiFrutta Fruitspread Aardbeien en wilde aardbeien  250g - BIO
FiordiFrutta
Fruitspread Aardbeien en wilde aardbeien 250g - BIO
Beleg je ontbijt met deze heerlijke frisse fruitspread gemaakt van biologische a...
4,09 3,75
FiordiFrutta Fruitspread Vijgen 260g - BIO
FiordiFrutta
Fruitspread Vijgen 260g - BIO
Beleg je ontbijt met deze heerlijke frisse fruitspread. Smaak: vijgen, verpakt p...
4,09 3,75
FiordiFrutta Fruitspread vlierbessen en vlierbloesem 250g - BIO
FiordiFrutta
Fruitspread vlierbessen en vlierbloesem 250g - BIO
Beleg je ontbijt met deze heerlijke frisse fruitspread. Smaak: vlierbessen en vl...
4,09 3,75
FiordiFrutta Fruitspread Peer - 250g - BIO
FiordiFrutta
Fruitspread Peer - 250g - BIO
Beleg je ontbijt met deze heerlijke frisse fruitspread. Smaak: Peer, verpakt per...
4,09 3,75
beste keus
Puur Mieke Rauwe Griekse Honing - 250g
-10%
Puur Mieke
Rauwe Griekse Honing - 250g
Een unieke rauwe honing uit een beschermd natuurgebied op de berg Olympus in Gri...
8,47 7,77 7,62 6,99
beste keus
Puur Mieke Rauwe Griekse Honing - 460g
-10%
Puur Mieke
Rauwe Griekse Honing - 460g
Een unieke rauwe honing uit een beschermd natuurgebied op de berg Olympus in Gri...
14,59 13,39 13,13 12,05
Royal Green Manuka Honing MGO 200+ - 250g - BIO
Royal Green
Manuka Honing MGO 200+ - 250g - BIO
100% gecertificeerd biologische Manuka 200+ MGO
46,95 43,07
Treat Manuka Honing 85+ - 250g
Treat
Manuka Honing 85+ - 250g
Deze 100% pure honing van de Manukaboom uit Autralië en Nieuw Zeeland staat beke...
24,11 22,12
Treat Manuka Honing 514+ - 250g
Treat
Manuka Honing 514+ - 250g
Deze 100% pure honing van de Manukaboom uit Autralië en Nieuw Zeeland staat beke...
68,84 63,16
Bett'r Hummus Mix  - 200g - BIO
Bett'r
Hummus Mix - 200g - BIO
Mix voor het bereiden van Hummus, binnen 1 minuut heb je heerlijke zelfgemaakte ...
3,19 2,93
LandGoed Appelstroop - 330g - BIO
LandGoed
Appelstroop - 330g - BIO
Appelstroop gemaakt van 100% appel. Zonder toegevoegde suikers en heerlijk van s...
5,09 4,67
LandGoed Peren-Appelstroop - 330g - BIO
LandGoed
Peren-Appelstroop - 330g - BIO
Stroop gemaakt van biologische peren, appel en een klein beetje citroensap. Zond...
6,39 5,86
No Sugar Daddies Hagelslag Chunks - Extra Puur - 180g - BIO
No Sugar Daddies
Hagelslag Chunks - Extra Puur - 180g - BIO
Pure, vegan hagelslag met cacao en dadels, zonder toegevoegde suiker, bedoeld al...
5,69 5,22
No Sugar Daddies Hagelslag Chuncks - Original - 180g - BIO
No Sugar Daddies
Hagelslag Chuncks - Original - 180g - BIO
Heerlijke 'melk' hagelslag met cacao en dadels, zonder toegevoegde suiker. Bedoe...
5,69 5,22
Toon 25 - 48 van 48

De keuze voor gezonder beleg

Wil je graag jouw ontbijt en lunch extra lekker en gezonder maken? Kies dan voor een heerlijk puur beleg. Als je het lastig vindt om aan je dagelijkse hoeveelheid groente of fruit te komen dan kunnen de heerlijke beleggen je daarbij helpen. De groentespreads bevatten veelal een stuk minder suikers, zout en calorieën. Beleg bijvoorbeeld crackers met een paprika spread of een lekkere hummus spread. Om je ontbijt en lunch nóg lekkerder te maken kan je ook nog enkele plakjes of stukjes verse groente toevoegen.

Liever een iets zoeter ontbijt of lunch? Dan kan je kiezen voor een fruitspread. De fruitspreads bevatten veelal alleen natuurlijke suikers zonder extra toevoegingen, echt puur fruit. Van de meeste fruitsoorten kan een lekkere spread gemaakt worden. Ga voor de frisse smaak van aardbeien, sinaasappel, frambozen of kersen. Ook lekker maar wellicht wat minder bekend zijn de rozenbottelspread en vlierbessenspread. Fruitspreads bevatten alleen van nature suikers, geen toevoegingen.

Vegetarisch broodbeleg

Ben je opzoek naar vegetarisch beleg voor je ontbijt en lunch? Dan zijn er gelukkig een heleboel lekkere mogelijkheden om je ontbijt en lunch te beleggen. Groentespreads en fruitspread zijn altijd lekker. Maar je kan ook gaan voor een notenpasta zoals amandelpasta, sesampasta of hazelnootpasta.

Notenpasta’s

Noten zijn super lekker. Aanbevolen wordt om dagelijks ongeveer 25 gram noten te eten (1 handje).

Vind je het lastig om dagelijks voldoende noten binnen te krijgen dan kunnen notenpasta’s de uitkomst bieden. De notenpasta’s komen in verschillende smaken zoals amandelpasta, cashewpasta, sesampasta, hazelnootpasta en gemengde notenpasta. De notenpasta’s zijn o.a. lekker op brood, crackers of om door je zelfgemaakte baksels te doen.

Tips voor (brood)beleg voor kinderen

Het ontbijt is een belangrijk moment van de dag. Je wilt natuurlijk dat je kind de juiste voedingsstoffen binnen krijgt en energie heeft om de hele dag lekker te kunnen spelen. Er zijn verschillende pure opties voor heerlijk beleg waar de kinderen van kunnen genieten. Met een beetje creativiteit kan je er een leuke en bovenal pure maaltijd van maken.

Maak van je cracker of brood een klein avontuur door het te beleggen met gekleurde hummus. Gebruikt bijvoorbeeld groene hummus met enkele stukje groene groente, een echt draken maaltijd. Of gebruik roze hummus als beleg en het is een echt prinsessen ontbijt.

Wat ook leuk is is om de crackers, het brood of de rijstwafels te beleggen met een notenpasta en vervolgens hier leuke dierenfiguurtjes op te maken. Zet een bakje met fruit op tafel zodat je kinderen zelf de leukste dieren creaties kunnen maken. Een combinatie die het altijd goed doet is de beren boterham. Smeer een boterham met een laagje notenpasta en gebruik vervolgens twee plakjes banaan voor de oren en eentje voor de neus. Gebruik vervolgens drie blauwe bessen, twee voor de ogen en eentje voor op het plakje banaan als neus. En je hebt een geweldige beren boterham die er leuk uitziet maar bovenal super lekker is!

Broodtrommels van RVS of bioplastic om je heerlijke eten mee te nemen

Je ontbijt of lunch meenemen naar school of het werk? Met een fijne broodtrommel kan je jouw eten overal mee naartoe nemen. Kies een mooie RVS broodtrommel of een plastic vrije lunchbox. Zo weet je dat jouw eten de mooie vorm blijft behouden.

Ben je opzoek naar inspiratie voor een lekker ontbijt of lekkere lunch? Bekijk dan eens onze lekkere recepten!

Waarom kiezen voor gezonder beleg bij Puur Mieke?

Met Puur Mieke wil ik iedereen op een eerlijke en betrouwbare manier adviseren in het gebruik van pure producten. Alle producten in de webshop zijn persoonlijk door mij nagekeken en zijn: glutenvrij, lactosevrij, sojavrij, gistvrij, GMO-vrij, BPA-vrij. Ook zijn alle producten vrij van geraffineerde suiker, vrij van slechte e-nummers, waar mogelijk biologisch en vrij van weekmakers.

Merken
  • Bekijk meer
Biologisch/Duurzaam
Allergenen Informatie
  • Bekijk meer
Dieetvoorkeur
  • Bekijk meer
Prijs
Min Max
Sluiten
Billink SOFORT
Kies uw taal
Kies uw valuta
Mijn account
Wachtwoord vergeten?

Recent toegevoegd

Totaal incl. btw
0,00
Bestel nog voor 50,00 en de verzending is gratis
0
Vergelijk
Start vergelijking

Dit artikel is toegevoegd aan jouw winkelwagen!