• Gratis verzending v.a. € 35,- voor NL & BE*
  • Vóór 22:00 besteld, morgen in huis
  • Sparen voor korting
  • 085-3030730

Thuiswinkelwaarborg logo9.6met 4794 reviews

thuiswinkelkiyohWinnaar shopping awards 2020

€0,00

Mieke Hendriks - 21 / Jan / 2020

Gezonde bowl met avocado, wortel, kelpnoedels en paddenstoelen

De noedels in dit recept zijn gemaakt van een zeewier, namelijk de zeegroente Kelp. Kelp zit vol vitamine en mineralen en deze noedels zijn zeer laag in koolhydraten en calorieën.

In dit recept hebben we er een heerlijke bowl mee gemaakt. Hier wil je toch gelijk je vork inzetten :)

Gezonde bowl met avocado, wortel, kelpnoedels en paddenstoelen
Recepten

(voor 3 tot 4 personen)

Wat heb je nodig?

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 200°C. Snijd de aubergine in stukken van 2 x 2 cm. Maak de paddenstoelen schoon en scheur ze eventueel in stukken ongeveer even groot als de auberginestukken. Schil en rasp de verse gember.

Meng de coconut aminos, de ahornsiroop, het citroensap, de gemalen knoflook, de verse gember en de olijfolie.

Schep de aubergine en paddenstoelen om met het coconut-aminos-mengsel totdat alles goed gemengd is.

Zet de ovenschaal iets onder het midden in de oven en rooster de aubergine en de paddenstoelen 20 tot 30 minuten, tot alles gaar is en het vocht grotendeels verdampt is.

Spoel ondertussen de kelpnoedels af met koud water en verdeel ze over drie of vier borden of schaaltjes.

Schil de avocado en snijd hem in blokjes van ongeveer ½ x ½ cm. Snijd de lente-uitjes in ringetjes en het pepertje naar wens in dunne halve ringetjes. Meng de avocadoblokjes met de lente-uitjes en het pepertje. Verdeel dit ook over de borden of schaaltjes.

Schil eventueel de wortel en rasp hem met een fijne rasp. Schep de geraspte wortel om met de sesamzaadjes en de sesamolie. Breng op smaak met peper en zout. Verdeel ook de wortel over de borden of schaaltjes.

Verdeel tenslotte de geroosterde aubergine en paddenstoelen over de borden of schaaltjes.

Bestrooi eventueel naar smaak met peper en zout en sprenkel er naar smaak nog wat sesamolie over.

Gezonde bowl met avocado, wortel, kelpnoedels en paddenstoelen

Smakelijk!

Laat een reactie achter

Wil je nog iets weten over een recept of blog plaats je bericht dan hieronder.

*Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

* Verplichte velden

Recente artikelen

Het laatste nieuws op ons blog

  • Geroosterde kabeljauw met zwarte knoflook
    26 / Jan / 2021

    Mieke Hendriks - 21 / Jan / 2020

    Geroosterde kabeljauw met zwarte knoflook

  • Groentefriet met zelfgemaakte Hummus
    19 / Jan / 2021

    Mieke Hendriks - 21 / Jan / 2020

    Groentefriet met zelfgemaakte Hummus

  • Chocolade muffin - Keto Friendly
    14 / Jan / 2021

    Mieke Hendriks - 21 / Jan / 2020

    Chocolade muffin - Keto Friendly

  • Knolselderijsoep met geroosterde wortels
    05 / Jan / 2021

    Mieke Hendriks - 21 / Jan / 2020

    Knolselderijsoep met geroosterde wortels

  • Kerstkoekjes Bakbananenmeel
    08 / Dec / 2020

    Mieke Hendriks - 21 / Jan / 2020

    Kerstkoekjes Bakbananenmeel

  • Pompoenkoek met witte bonenspread
    30 / Nov / 2020

    Mieke Hendriks - 21 / Jan / 2020

    Pompoenkoek met witte bonenspread

  • Speculaascake met pitten en zaden
    21 / Oct / 2020

    Mieke Hendriks - 21 / Jan / 2020

    Speculaascake met pitten en zaden

  • Courgette Spaghetti met Venkel en Pompoenpit
    28 / Sep / 2020

    Mieke Hendriks - 21 / Jan / 2020

    Courgette Spaghetti met Venkel en Pompoenpit

  • Pompoensoep met Miso en Aubergine
    28 / Sep / 2020

    Mieke Hendriks - 21 / Jan / 2020

    Pompoensoep met Miso en Aubergine

  • Glutenvrije Quiche met tomaatjes en vegan roomkaas
    18 / Aug / 2020

    Mieke Hendriks - 21 / Jan / 2020

    Glutenvrije Quiche met tomaatjes en vegan roomkaas

Inloggen

Wachtwoord vergeten?

  • Al je orders en retouren op één plek
  • Het bestelproces gaat nog sneller
  • Je winkelwagen is altijd en overal opgeslagen
X
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? JaNeeMeer over cookies »