Zink supplementen kopen

Zink supplementen in tablet, capsule of druppel-vorm kopen?

Voor een goede werking van het lichaam heeft deze voldoende zink nodig. Zink speelt een rol in verschillende processen in het lichaam. Net zoals ijzer en magnesium is zink onmisbaar. Een zink supplement kan een aanvulling zijn op een gevarieerd voedingspatroon. Zink supplementen zijn verkrijgbaar in tablet, capsule en druppel vorm voor een gemakkelijke inname. 

Wat is zink?

Zink is een essentieel mineraal dat van nature aanwezig kan zijn in bepaald voedsel. Het wordt ook wel een essentieel spoorelement genoemd omdat het lichaam er maar zeer weinig van nodig heeft. Zink kan ook toegevoegd zijn aan de voeding daarnaast is zink ook te verkrijgen als supplement in tablet, capsule of druppelvorm. Zink is een mineraal dat invloed heeft op vele verschillende functies van het lichaam. Zo draagt zink bij aan o.a.

• een normaal immuunsysteem
• de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
• het behoud van normale huid, haar en nagels
• een normale cognitieve functie
• een normaal gezichtsvermogen

Waarvoor heb je zink nodig?

Zink draagt bij aan de normale werking van vele verschillende lichaamsfuncties. Het lichaam heeft zink nodig maar kan dit niet zelf aanmaken. Van alle spoorelementen is naast ijzer, zink het meest terug te vinden in het lichaam. Het wordt o.a. terug gevonden in de cellen verspreid door het lichaam. Zink draagt bij aan het behoud van sterke botten, is goed voor het gezichtsvermogen, draagt bij aan het behoud van glanzend haar, helpt bij het opbouwen van (lichaams)eiwit maar ook beschermd zink cellen tegen oxidatieve schade.

In welke voeding zit zink?

Zink is in verschillende voedselsoorten terug te vinden. Voedsel waar je het meeste zink in terug kunt vinden zijn dierlijke producten. Oesters bevatten bijvoorbeeld een hoger zink gehalte dan elk ander voedsel. Naast oesters kan je het ook terug vinden in verschillende vleessoorten. Maar je kan zink ook binnenkrijgen door niet dierlijk voedsel zoals, noten, granen, zaden en pitten.

Soorten zink supplementen

Zink supplementen komen in verschillende vormen om in te nemen. Zo zijn er zink supplementen in tablet vorm, capsule vorm en in vloeibare druppel vorm. Kies voor het supplement welke jij het fijnste vindt om in te nemen.

Welke types zink zijn er?

Er zijn verschillende types zinkverbindingen. 

Zink Orotaat

Dit is een van de meest voorkomende zinkverbindingen. Deze verbinding combineert zink met een verbinding die bekend staat als orootzuur welk fungeert als transporteur voor de opname van aanvullende mineralen in het lichaam. Orootzuur staat ook bekend onder de naam vitamine B13.

Zink Picolinaat

Dit is een zure vorm van zink die het lichaam gemakkelijker kan opnemen dan de andere vormen van zink.

Zink Bisglycinaat

Dit is een vorm van mineraal aminozuur chelaten. Hierbij is het zink molecuul verbonden met twee glycine moleculen. Dit sterke molecuul is sterk genoeg om niet gesplitst te worden door maagsappen en de spijsverteringsenzymen. Hierdoor kan het supplement in de dunne darm opgenomen worden.

Zink Gluconaat

Dit is het zinkzout van gluconzuur. Het is een ionische verbinding die bestaat uit twee anionen van gluconaat. Zink Gluconaat wordt vaak gebruikt in middelen tegen verkoudheid, zoals neussprays en tabletjes.

Zink Citraat

Deze vorm van zink is ook makkelijk opneembaar en afkomstig is van citroenzuur. Zink Citraat heeft ten opzichte van de andere zink vormen een iets minder lekkere smaak. Qua opname is het vergelijkbaar met Zink Gluconaat.

Hoeveel zink heeft je lichaam dagelijks nodig?

De hoeveelheid zink dat je dagelijks nodig hebt is verschillend voor vrouwen en mannen. Hiervoor bestaat een referentie inname, ook wel RI genoemd. Voor mannen vanaf 18 geldt een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 9 milligram zink. Voor vrouwen vanaf 18 jaar geldt een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 7 milligram zink. Voor kinderen en zwangere vrouwen geldt een andere dagelijkse aanbevolen hoeveelheid:

Bron: www.ivg-info.nl

Kan je teveel of een tekort aan zink hebben?

Beide is mogelijk, gelukkig komt een teveel of te kort weinig voor in Nederland. Een tekort aan zink kan zorgen voor minder snelle genezing van wondjes, vermoeidheid, verlaagde weerstand en verminderd reukvermogen. Een teveel aan zink kan ook voortkomen. De veilige bovengrens voor zink (in milligrammen) is 25 mg per dag. De kans is klein dat een zink overschot optreedt aan de hand van het voedingspatroon. Mocht je teveel zink innemen dan kan dit wel invloed hebben op de opname van de andere spoorelementen zoals ijzer, koper, calcium en magnesium.

Indien je denkt een zink tekort te hebben dan is het altijd raadzaam om de huisarts te raadplegen alvorens je supplementen wilt gaan gebruiken.

Waarom kiezen voor zink supplementen bij Puur Mieke?

Ben jij op zoek naar een zink supplement of ander puur supplement die zorgvuldig is geselecteerd op kwaliteit en samenstelling? Die zo hoog mogelijk gedoseerd is en met de best opneembare ingrediënten? Dan zit je bij onze Puur Mieke supplementen lijn precies goed.

Zo puur mogelijk, zonder vul- of bindmiddelen en ook nog eens geproduceerd in Nederland. Al onze capsules zijn koosjer en geschikt voor vegetariërs. ⁠ De capsules worden ook wel time-release capsules genoemd, oftewel ze hebben vertraagde afgifte waardoor ze zich pas openen in de darmen. Dit minimaliseert ook het risico op reflux.⁠