Marjolein Dubbers Eet meer energie - Voor een vitaal en vrolijk leven
Productomschrijving
De overstap maken van glucoseverbranding naar vetverbranding zal je niet alleen volop energie maar ook meer gezondheid geven. Ik leg je uit hoe dit werkt.
Je krijgt dit kostbare leven maar één keer. Jij zit aan het stuur van jouw leven en grotendeels ook van jouw gezondheid en energieniveau. Je kunt veel meer dan je nu misschien denkt. Ga het ervaren.
Er kan een nieuwe wereld voor je opengaan. Met meer energie, meer daadkracht, meer lef, meer focus en meer vrolijkheid kan je leven er heel anders uit gaan zien. Je dromen zullen, net als bij mij, groter en groter worden en je zult steeds meer in staat zijn om ze te realiseren. Stapje voor stapje.
Doe waar je hart van gaat zingen. Laat de wereld zien wat jij allemaal te geven hebt. Jouw passie, talenten, kracht en creativiteit, en ook je vriendelijkheid en warmte. Jij bent de schrijver van jouw levensverhaal, de artiest die het vormgeeft en de schepper van je eigen toekomst.
Gebrek aan energie is vaak de beperkende factor voor meer geluk, plezier, succes en geld in het leven.
Veel mensen zouden graag meer tijd willen hebben om hun leven aangenamer en boeiender te maken. Het is echter niet gebrek aan tijd maar gebrek aan energie dat de meeste mensen belemmert hun mooiste dromen waar te maken. Gebrek aan energie is vaak dé beperkende factor voor meer geluk, plezier, succes en geld in het leven.
Ik heb ook zo'n periode gehad dat ik gebrek aan energie had. Nadat ik ontdekte hoe ik met mijn voeding mijn hormonen in balans kon brengen ging mijn energieniveau al met sprongen vooruit. Maar er waren nog steeds dagen dat ik moe opstond. Mijn speurtocht naar meer energie ging dus verder: ik vroeg me af waar in mijn lichaam eigenlijk energie wordt aangemaakt.
Ik ontdekte dat in alle biljoenen cellen van mijn lichaam minuscuul kleine energiecentrales zitten die mitochondriën worden genoemd. Ik kwam erachter dat maar liefst 10 procent van mijn gewicht uit mitochondriën bestaat en ik ontdekte het best bewaarde geheim als het gaat om onze gezondheid en een hoog niveau van energie!
Mitochondriën; zorgen voor je energieniveau én gezondheid
Tijdens mijn ontdekkingsreis leerde ik waarom de meeste klachten bij een huisarts neerkomen op klachten over vermoeidheid, wat de link is tussen zoveel chronische ziektes, en waarom afvallen voor zoveel vrouwen zo moeilijk is. Het blijkt allemaal te draaien om onze mitochondriën.
In je mitochondriën wordt de energie aangemaakt die je nodig hebt om uitgerust wakker te worden om een deuk in de dag te gaan slaan én om gezond te blijven.
Ik kwam erachter dat al vanaf mijn 30ste levensjaar het aantal en de kracht van mijn mitochondriën afneemt maar ik ontdekte dat ik met mijn voeding daar heel veel invloed op heb: ik bleek letterlijk méér energie te kunnen eten!
Je bepaalt met je voeding aantal én kracht van je mitochondriën
Het best bewaarde geheim dat ik ontdekte is dat ik zelf heel veel invloed heb op het aantal én de kracht van mijn mitochondriën. Dit verklaart waarom er vitale zeventigers en uitgebluste dertigers zijn.
Ik ontdekte dat er voeding is waar mijn mitochondriën heel slecht tegen kunnen, waar ze zelfs van afsterven en voeding waar ze van floreren en waarvan ze zich gaan vermenigvuldigen. Je kunt het aantal mitochondriën in je lichaam zelfs verdrievoudigen!
In dit boek Eet meer energie leg ik je uit hoe je dit kunt doen. En het is makkelijker en vooral lekkerder dan je denkt!
Ook als je het boek niet leest van A tot Z maar er doorheen bladert, zal je er al veel van opsteken. Je komt dan vanzelf mijn slimme adviezen en waardevolle tips tegen.
"Je hebt het weer voor elkaar gekregen Marjolein: ook dit boek leest als een bestseller" kreeg ik verschillende keren te horen van mensen die het boek al hebben gelezen.
Het is daarbij prachtig vormgegeven en een mooi cadeau om weg te geven aan iemand die je dierbaar is. Misschien ook aan jezelf?
Door vetverbranding krijg je meer energie én zal je afvallen
Waarom worstelen zoveel mensen met vermoeidheid maar ook met overgewicht? Onze vetcellen zijn de ideale opslagplaats voor energie maar ons lichaam weet vaak niet meer hoe ze die kunnen gebruiken: het heeft het gebruik van de eigen vetcellen als bron van energie afgeleerd.
In dit boek leg ik je uit hoe dit komt en natuurlijk ook wat je kunt doen om je lichaam ertoe aan te zetten je eigen vetcellen weer te gebruiken als bron van energie. Minder eten en meer bewegen is daarvoor niet voldoende. Calorieën tellen helpt (op de langere termijn) ook niet. Ik leg je uit waarom. De wereld zit soms echt anders in elkaar dan we denken.
Ben je op zoek naar meer energie, wil je afvallen of wil je leren hoe energie werkt in je lichaam: dan is dit boek een must-read voor je.
Een kijkje in mijn keuken én genieten van 30 van mijn recepten
In deel 2 neem ik je mee mijn keuken in. Wat heb ik altijd op voorraad en welke apparatuur staat er in mijn keukenkastjes? Ik deel 30 van mijn favoriete recepten met je, zodat je gelijk aan de slag kunt en gaat ervaren hoe makkelijk maar vooral ook heerlijk het is om meer energie te eten!
Wat denk je van bloemkoolboterhammen of knapperige amandelkoekjes? Probeer vooral mijn shakshuka met walnoten en Hollandse guacamole. Ook laat ik zien hoe ik mijn schuimige bulletproof koffie maak en wist je al dat je hummus kunt maken van courgette? Deze en nog veel meer andere lekkere dingen ga je ontdekken in de tweede helft van dit boek.
Reviews
Sandra 04-02-2022
Topboek! Duidelijk uitgelegd in begrijpelijke taal. De opmaak is ook erg prettig. Geen alleen maar lappen tekst, maar dikgedrukte stukjes tekst en aan het eind van elk onderwerp een soort kleine samenvatting. Staan ook prachtige, kleurige foto's bij. Aan het eind van het boek een aantal recepten waarvan ik er zeker een aantal wil proberen.
Mina 18-10-2021
Te weinig recepten