Om je magnesiumspiegel aan te vullen kun je natuurlijk supplementen innemen. Maar is het niet veel relaxter om jezelf onder te dompelen in een heerlijk warm bad waaraan je zuivere magnesium kristallen hebt toegevoegd? Niet alleen verenig je zo het nuttige met het aangename, maar daarnaast profiteren lichaam en geest van een aantal extra voordelen.
Je huid is werkelijk een uniek en wonderlijk orgaan. Ze biedt je immers bescherming tegen allerlei invloeden van buitenaf, is een goede graadmeter voor je gezondheid, maakt contact met de buitenwereld mogelijk en alsof dat allemaal nog niet voldoende is heeft je huid nog een aantal andere zeer belangrijke functies die onmisbaar zijn voor je gezondheid.
Je huid bezit echter nog een ander verbazingwekkend talent. Een talent dat je moeiteloos kunt benutten door jezelf eenvoudigweg onder te dompelen in een weldadig bad waaraan je magnesium kristallen hebt toegevoegd. We doelen hier natuurlijk op het vermogen van je huid om magnesium te absorberen, waarna het via je bloedbaan rechtstreeks je cellen bereikt en er geen magnesium verloren gaat. Een magnesium supplement moet daarentegen eerst een hele weg afleggen via je maag en darmkanaal, waardoor het onoverkomelijk is dat er onderweg een gedeelte van het minerale zout verloren gaat.
Baden in een bad met magnesium kristallen is trouwens niet alleen goed voor je inwendige gezondheid. Het is namelijk ook een zeer effectieve behandeling bij huidaandoeningen zoals psoriasis en eczeem, is zuiverend voor de huid en maakt haar zacht en soepel. Door te baden in een bad met magnesium kristallen beloon je jouw huid dus automatisch voor al haar harde werken.
Tot slot is heeft het nemen van een lekker warm bad op zichzelf natuurlijk ook al een ontspannende werking. Het is immers een aangename manier om jezelf even terug te trekken en de volledige aandacht op jezelf te richten.
Wees niet getreurd wanneer je niet over de luxe van een ligbad beschikt, want een voetbad met magnesiumkristallen is minstens zo effectief en ontspannend. Je voeten zijn namelijk een merkwaardig lichaamsdeel, want niet alleen zijn ze een zeer effectief opnamepunt voor magnesium, maar daarnaast zijn ze uitermate behulpzaam bij het afvoeren van afvalstoffen en het versterken van je immuunsysteem. Dit gebeurt onder andere door stimulatie van je lymfesysteem en het transport van witte bloedcellen door je lichaam.
Zo’n weldadig voetenbadje kun je maken door 125 gram magnesium kristallen toe te voegen aan 3 liter warm water, waarbij je ervoor zorgt dat je voeten minimaal tot aan je enkels zijn ondergedompeld. De temperatuur van het water bepaal je in principe zelf, ons advies is echter om het niet heel veel warmer te maken dan je lichaamstemperatuur. Laat je voeten vervolgens minstens 15 minuten in het magnesium kristallen bad weken, zodat je lichaam rustig de tijd heeft om het magnesium op te nemen en de afvalstoffen af te voeren.
Tip van Mieke:
Gebruik magnesium kristallen niet in combinatie met elektrische voetenbaden, gezien magnesium de metalen onderdelen van je voetbad zal doen corroderen en beschadigen.
