In balans met traditionele adaptogenen
De afgelopen tijd hoor en lees je wellicht steeds vaker over adaptogenen en de voordelen die deze bijzondere stoffen te bieden hebben aan de moderne mens. De hedendaagse mens is immers vaak druk in de weer met het hooghouden van alle ballen die het leven op hen afvuurt. Het is zelfs zo dat werkdruk gerelateerde klachten momenteel beroepsziekte nummer één is, en als je het ons vraag is dat geen bijster goede ontwikkeling.
Het bijzondere van adaptogenen is echter dat er al honderden of zelfs duizenden jaren lang dankbaar gebruik van wordt gemaakt, in wat tegenwoordig ‘alternatieve geneeskunde’, ‘Oosterse Geneeskunde’ of zelfs ‘primitieve geneeskunde’ wordt genoemd. Denk bijvoorbeeld aan de traditionele Chinese geneeskunde, de Ayurvedische geneeskunde, de Oudgriekse geneeskunde en de medicijnmannen van inheemse stammen. Zij maken vandaag de dag nog altijd in meer of mindere mate dankbaar gebruik van de bijzondere eigenschappen van de verschillende adaptogenen, welke gewonnen worden uit diverse heilzame planten, kruiden en paddenstoelen.
Wat zijn adaptogenen precies?
Wanneer je de Engelse taal een beetje machtig bent of Latijn hebt gehad op de middelbare school, valt je het woord ‘adapt’ in het woord adaptogenen wellicht meteen al op. Het Engelse ‘to adapt’ en het Latijnse ‘adaptare’ betekenen in het Nederlands namelijk beiden aanpassen, en dat is dan ook precies waar adaptogenen jou bij kunnen helpen. Maar waaraan helpen adaptogenen je dan aanpassen? Nou, eigenlijk precies aan datgene wat jij nodig hebt. Dit klinkt in eerste instantie misschien wat vaag en voor sommige mensen zelfs ongeloofwaardig, maar een adaptogeen bezit het unieke vermogen om zijn uitwerking aan te passen aan de behoeften van je lichaam en geest.
Waar zijn adaptogenen allemaal goed voor?
Zoals gezegd werken adaptogenen op zowel fysiek als geestelijk niveau en kunnen zowel een kalmerend als stimulerend effect teweegbrengen. Dat is bovendien zonder dat jij als gebruiker last krijgt van overstimulatie. Dit laatste is een erg voorname eigenschap, want je wilt immers niet helemaal hyperactief en extreem druk in je hoofd worden, terwijl je eigenlijk alleen maar een klein beetje extra energie en focus nodig had. Bij overstimulatie slaat de meter immers volledig uit naar de andere kant en dat is doorgaans het laatste wat je wil.
Waar zitten adaptogenen van nature in?
Er bestaan talloze verschillende adaptogenen, afkomstig van niet-toxische planten, kruiden en paddenstoelen. Elke plant, kruid of paddenstoel heeft echter wel zijn eigen specifieke eigenschappen.
Een aantal voorbeelden van adaptogene planten, kruiden en paddenstoelen zijn onder andere chaga, een paddenstoel welke hoofdzakelijk groeit op de stam van berkenbomen. De cordyceps, welke ook wel de keizerlijke paddenstoel wordt genoemd. Kurkuma, de plant waarvan uit zijn wortelstok het specerij koenjit of geelwortel wordt gewonnen. Maca, het eetbare knolgewas uit het Andesgebergte in Peru. En Ashwagandha, een struik welke in delen van Afrika en Azië groet en beter bekend staat onder de naam Indiase Ginseng.
