Zwangerschapsvitaminen: wat kun je gebruiken tijdens deze bijzondere periode
Je bent blijde verwachting, hebt een zwangerschapswens of je bent inmiddels kersverse moeder, ongeacht de fase waarin je nu zit zul je beamen dat het een bijzonder hoofdstuk is in je leven. Zowel tijdens de voorbereidingen op de komst van een klein wonder, maar evengoed daarna, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je in goede gezondheid verkeerd.
Dat is namelijk niet alleen voor je baby belangrijk, maar ook voor jezelf is deze periode van groei en transformatie groots en ingrijpend. Veel mensen kiezen tijdens zwangerschap of bij een zwangerschapswens voor specifieke vitaminen die passen binnen hun voedingspatroon.
Supplementen zwangerschap
Een passend supplement voor en tijdens je zwangerschap is folaat, de natuurlijke vorm van foliumzuur. Folaat draagt bij tot de groei van het foetus/ongeboren vrucht/kind tijdens de zwangerschap
Zwangerschaps vitamine tijdens zwangerschap
Wanneer je eenmaal zwanger bent geraakt, wil je als aanstaande moeder natuurlijk ook graag weten welke vitamine je zwangerschap ondersteuning kan bieden. Je hormonen vliegen intussen alle kanten op, waardoor er allerlei lichamelijke en geestelijke kwaaltjes en ongemakken de kop op kunnen steken. Daarnaast wil je jouw kindje natuurlijk ruimschoots voorzien van alle bouwstoffen die het nodig heeft om zich goed en gezond te kunnen ontwikkelen.
Er bestaan multivitaminen die speciaal zijn samengesteld voor zwangere vrouwen. Dergelijke supplementen worden aangeboden in de vorm van een multivitamine en bevatten dus een uitgebalanceerde mix van verschillende vitaminen, mineralen en spoorelementen. Veel mensen vinden het prettig om in deze periode een speciaal samengestelde multivitamine te gebruiken.
Welke zwangerschapsvitamines zijn het best wat betreft de opname in je lichaam?
De kwaliteit van supplementen kan nogal uiteenlopen en het aanbod is ruim. Om er zeker van te zijn dat je lichaam de zwangerschapsvitamines goed zal opnemen kun je het beste kiezen voor vitaminen in hun biologisch actieve vorm. Veel goedkope supplementen bevatten helaas synthetische, oftewel kunstmatige vitaminen en mineralen. Kijk dus kritisch naar de ingrediëntenlijst van zwangerschapsvitaminen.
Last van obstipatie tijdens je zwangerschap? Lees dan onze tips: Obstipatie tijdens zwangerschap: oorzaken en tips
