Om in goede gezondheid te verkeren is het hebben van een goede bloedsomloop van cruciaal belang. Het zorgt er immers voor dat je lichaam zuurstof en voedingsstoffen op een efficiënte manier naar alle delen van je lichaam kan transporteren, zodat je optimaal kunt functioneren en je jezelf energiek voelt. Heb je een gebrekkige bloedsomloop, dan kan dit leiden tot een breed scala aan gezondheidsproblemen.
Een slechte bloedsomloop kan je algehele gezondheid en levenskwaliteit aanzienlijk beïnvloeden en het is dan ook essentieel om stappen te ondernemen wanneer je één of meerdere klachten ervaart. Gelukkig zijn er diverse natuurlijke benaderingen om dit te doen, en één daarvan is je bloedsomloop verbeteren met vitamine, mineralen en andere supplementen.
Vitaminen en mineralen zijn essentiële micronutriënten die een arsenaal aan functies in ons lichaam vervullen, waaronder dus ook het bevorderen van een goede doorbloeding. Enkele van de meest noemenswaardige supplementen voor een betere doorbloeding zijn Siberische Ginseng en Ginkgo Biloba. Deze supplementen bevatten hoge concentraties vitaminen en mineralen die kunnen bijdragen aan een betere bloedsomloop
Siberische Ginseng
De wortels van de Siberische ginseng bevatten naast vitamine B1, B2 en C ook aanzienlijke hoeveelheden vitamine E. Vitamine E is een zeer krachtige antioxidant die je bloedvaten kan beschermen tegen schade. Bovendien kan het helpen de elasticiteit van je bloedvaten te verbeteren waardoor je bloedstroom wordt bevorderd.
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba is een kruid dat bekend staat als natuurlijke vasodilatator, oftewel zijn vaatverwijdende eigenschappen. Dit heeft de plant te danken aan de flavonglycosiden, een inhoudsstof welke een gunstige invloed heeft op de wanden van de fijne haarvaten en het hart.
Naast bovengenoemde supplementen voor hart en bloedvaten kun je ook losse vitaminen innemen die goed zijn voor je bloedsomloop. Zo speelt vitamine D een cruciale rol bij het handhaven van gezonde bloedvaten. Onder andere omdat het helpt je bloeddruk te reguleren, maar eveneens omdat het betrokken is bij het transport van calcium vanuit je bloed naar je botten.
Welke vitamine eveneens zorgt voor een goede doorbloeding is vitamine K. Net zoals bij vitamine D het geval is, speelt vitamine K ook een belangrijke rol bij het transporteren van calcium naar je botten. Een goede balans tussen calcium en vitamine D3 & K2 is dan ook erg belangrijk, zowel voor je botgezondheid als voor je hart en bloedvaten.
