Proteïne poeder
Proteïne repen
Energierepen
Energie poeder
Sport supplementen
[FAQ]
V: Wat is het verschil tussen een energiereep en een proteïnereep?
A: Bij sportrepen zit het verschil vooral in de samenstelling: energierepen combineren bijvoorbeeld gedroogde vruchten, noten en zaden, terwijl de proteïne repen ingrediënten zoals erwten- of rijstproteïne bevatten. Qua smaak kunnen ze dicht bij elkaar liggen, met chocolade, vanille of fruit. Vergelijk daarom het eiwitgehalte per reep.
V: Welk plantaardig eiwitpoeder kan ik kiezen: amandel, erwt of hennep?
A: Bij plantaardig eiwitpoeder kun je letten op de eiwitbron, de smaak en het eiwitgehalte. Amandelproteïne heeft een zoetige smaak, erwtenproteïne is er naturel en met bijvoorbeeld vanille of banaan, en hennepproteïne kun je door je smoothie of ontbijt mengen. Binnen de plantaardige proteïnepoeders zijn ook blends van meerdere eiwitbronnen verkrijgbaar; vergelijk het eiwitgehalte per 100 gram voor een gelijke vergelijking.
V: Kan ik proteïnepoeder ook gebruiken zonder een shake te maken?
A: Ja. Proteïnepoeder uit de collectie sportvoeding kun je ook door een smoothie of ontbijt mengen, bijvoorbeeld hennepproteïne door havermout of plantaardige yoghurt. Roer het poeder eerst glad met een klein beetje vloeistof en meng het daarna door je ontbijt, zodat je minder klontjes krijgt. Voor bakken zijn er ook proteïnemixen voor pannenkoeken en muffins.
V: Welke sportvoeding kan ik door mijn koffie mengen?
A: MCT-poeder en MCT-olie kun je door je koffie mengen, maar ze geven een ander resultaat in je kop. Het poeder heeft een lichtzoete, melkachtige smaak en kun je als vervanging van melkpoeder gebruiken. Er is ook MCT-olie met een neutrale smaak, voor wanneer je de koffiesmaak liever zo veel mogelijk behoudt.
[/FAQ]