Marjolein Dubbers Het energieke vrouwen voedingskompas
Productomschrijving
Marjolein Dubbers: Het mooiste compliment over dit boek dat ik onlangs heb gekregen was van een vrouw die zei dat het leest als een bestseller. Ze kon het niet wegleggen en bleef er maar in lezen. Blijkbaar vinden meer vrouwen dit want inmiddels is het ook écht een bestseller (Meer dan 40.000 exemplaren verkocht).
Dit vind ik een prachtig compliment voor een boek van 288 pagina's dat beschrijft hoe je met je voeding invloed hebt op je hormonen en dat je leert hoe je slim met je hormonen kunt samenwerken. Als je met je hormonen leert samenwerken kan je je leven een hele nieuwe wending geven. Ik ben benieuwd wat jij van het boek vindt!
Heb jij mooie dromen voor jouw toekomst maar ontbreekt het jou aan de energie om ze te realiseren?
Neem jij genoegen met een baan waar je eigenlijk geen zin meer in hebt? Blijf jij hangen in vriendschappen of relaties die je niet meer voeden maar juist uitputten? Ontbreekt het jou aan inspirerende doelen in je leven en komt dit alles omdat je te weinig energie hebt om de nodige stappen te zetten dit te veranderen? Geloof me, dit kan echt anders!
Enkele jaren geleden kwam ik in een burn-out terecht. Mijn zoektocht naar meer energie bracht me op het pad van mijn hormonen. Mijn hormonen bleken uit balans te zijn maar gelukkig bleek ik daar zelf veel meer invloed op te hebben dan dat ik dacht. Simpelweg door het veranderen van mijn voeding en wat aanpassingen in mijn leefstijl kreeg ik mijn energie en gezondheid snel weer terug. Zelfs tot op een niveau dat ik niet eerder in mijn leven had gekend! Mijn slopende suikerverslaving, watten in mijn hoofd en –geen zin in bewegen- werden langzaam vervangen door moeiteloos gezond eten, mentale scherpte en een lichaam dat me smeekte om te gaan sporten. Langzaam kreeg ik weer uitdagende dromen voor mijn leven en inmiddels heb ik er al heel wat van gerealiseerd.
Mijn hormonen in balans brengen bleek een stuk makkelijker dan leven met hormonale chaos in mijn lijf. Ik zou alleen willen dat ik dit alles zoveel eerder in mijn leven had geweten!
Vandaar dat ik dit boek voor jou heb geschreven.
Ontdek hoe je met je voeding slim kunt samenwerken met je hormonen. Verander je voeding, verander je hormonen, verander je leven. Het kan echt.
Een lichaam dat te zwaar is, is meestal ondervoed
In deel 1 van mijn boek lees je wat de belangrijkste hormonen in jouw vrouwenlichaam zijn en hoe je slim met ze kunt samenwerken. Ik leg uit welke symptomen horen bij een bepaalde hormonale disbalans en geef je concrete tips waar je direct mee aan de slag kunt.
Veel vrouwen worstelen bij het ouder worden met hun gewicht. Diëten doen vrouwen meestal meer kwaad dan goed omdat ze een hormonale chaos in het lichaam veroorzaken. Blijvend afvallen is voor de meeste vrouwen geen kwestie van minder eten en meer bewegen, dat is onvoldoende. Je hormonen in balans brengen met je voeding is de enige oplossing.
Geniet vooral ook van de heerlijke en makkelijk te maken recepten
Natuurlijk deel ik in dit boek mijn favoriete recepten met je. Ik zeg altijd: “je kunt niet weten wat échte voeding voor je kan betekenen als je het niet zelf gaat ervaren”. Lezen erover is niet voldoende. Daarom verleid ik je met de lekkerste, gezondste én makkelijkste recepten die ik ken om de keuken in te gaan.
Wat denk je van een salade met tamari-paranoten, knapperige bloemkoolpizza, kurkumamelk, snelle blauwe bessen jam, kruidige maaltijdsoep of mokkabonbons bij de thee?
Het geheim van gezond en vitaal ouder worden
Er zijn weinig dingen in mijn leven die zo belangrijk voor me zijn als mijn energieniveau. Dankzij dit hoge niveau voel ik me veel beter, vrolijker en krijg ik veel meer gedaan zonder al teveel moeite. Voeding, beweging en ontspanning spelen hierbij een belangrijke rol. Maar er is nog een element dat me helpt bij het gezond en vitaal ouder worden en dat is de bereidheid tot verandering. In mijn boek vertel ik je er graag meer over.
Reviews
An 24-07-2022
Een echte eye-opener voor mij, de start van mijn gezonde levensstijl. Heel klaar en duidelijk uitgelegd, leest vlot. Super inspirerend.